Livshäxan - NJUTdagar

 Tisdag… Igår eftermiddag:

Det blev drygt 1 km promenad med Teddybjörnen, det kändes inte som någon bra idé att utsätta varken mig eller honom för någon ansträngning i värmen 

Nu hade väl Teddybjörnen kunnat gå en längre sträcka, så länge han slipper varm asfalt,  men jag ska ju helst orka ta mig hem oxå ☺️

När vi kom hem blev det vila 😴 💤 

På kvällen gjorde jag en apoteksbeställning, med tanke på att mitt högkostnadsskydd går ut 1 augusti så behövde jag se över vilka mediciner jag kan ta ut nu… det jag nu beställde skulle ha kostat drygt 1000 kronor mer än vad jag nu ska betala, om jag varit tvungen att betala fullt pris.

Helt ärligt oroar jag mig för den extra kostnad detta försämrade högkostnadsskyddet kommer att betyda för vår ekonomi. Jag är inte den enda med kronisk sjukdom och ett dagligt medicinskt behov som funderar på ifall jag kommer ha råd att fortsätta med den medicinering som läkaren ordinerat.

Jag har hört/läst (nyheter/tidning) att vissa med kronisk sjukdom, som till exempel diabetes, oroar sig att behöva välja mellan mat eller mediciner.

Enligt regeringen är det nödvändigt att höja priset som kroniskt sjuka får betala för sin livsnödvändig medicin.

Syftet är att säkerställa en hållbar finansiering av läkemedelskostnaderna.

Mitt i natten… +19, vilket betyder INTE tropisk natt 🙃

Japp 😅 i princip dagsljus… någon ville inte sova ute, och någon an vill inte sova inne 🙃

Onsdag 16 juli

En vecka + en dag ☺️ med NJUTväder. 

Otrolig. 🤩 

Jag mår faktiskt så mycket bättre när jag slipper frysa.

Jo yes jag VET det finns många som tycker det är FÖR varmt och som klagar, som önskar regn och gråmulet väder… men tids nog blir det sånt väder, jag lovar 🤪

Hemma hos oss 😊

Jag gick tvärs över gårdsplan och hälsade på han jag är gift med ☺️

Väderstation (heter det så❓) visar hur skönt vädret är utanför fönstret 😄

Tänkte om nån behöver påminnelse om vad vi har att vänta oss 🤪

Dagens Frostpromenad:

☀️ NJUTdagar med NJUTväder ☀️ 

Igår eftermiddag var jag och Elin ner till min mor och försökte hjälpa henne att få igång ACn, nu misslyckades jag 😔 så för ett tag sedan var jag och J ner till min mor och han fick igång luftpumpen 👍

Medans J höll på å grejade kollade jag in min mors pioner:

Har jag sagt att vädret är helt fantastiskt NJUTväder‼️

Livshäxan: NJUTdagar ACT en tisdag

 Återhämtnings metoden:

 1️⃣ reflektera över hur Din energinivå ser ut… fundera över Dina olika batterier ser ut och försök kartlägga hur de vanligtvis ser ut när Du startar upp en ny dag.

2️⃣ återhämtning kan ske genom relationer, naturen, avslappning eller rörelse, ibland ensam ibland tillsammans med andra.

YES det ⬆️ är tisdagens tanke 🤔💭❓

NJUTdagar med sol och blå himmel.

Min mor frågade om jag sov bättre nu när det är varmt… svaret är att jag sover jämndåligt 😅 av sju timmar i säng natten till idag så var jag vaken 2 timmar och 15 minuter. MEN jag sover ju nästan alltid bättre från morgonen framemot mitt på dan. Jag somnar alltid från kvällen när jag lägger mig, men sen vaknar jag nån gång typ vid 2.30 - 4 och är vaken, vaken. Ifall jag inte hade förmånen att få sova från typ morgonen till mitt på dan skulle jag nog bli galen. Jag sover av nån outgrundlig anledning bättre mellan klockan 6 och mitt på dan än jag gör under natten.

Men sånt är livet… sömnen är ett problem.

Jag behöver även en längre startsträcka för att bli redo att påbörja dagen… jag fungerar bäst om jag får ta det lugnt utan stress.

MEN jag har mindre värk och en snällare kropp nu när det är varmt TACKSAM över detta högtryck ☺️ jag TROR att en anledning till mindre värk, mindre bråkig och ond kropp beror på att jag inte fryser… jag fryser ju typ jämt, kall om händer och fötter och har i princip alltid hoodie eftersom jag fryser. 

Jag vet inte men antagligen så spänner jag mig på grund av att jag fryser, jag blir stel och så att säga ”kryper ihop” detta stryper blodcirkulationen och nerver i axlar och nacke kommer i kläm.

En gul varning ⚠️ är utfärdad‼️

SMHI uppmanar invånarna att vara uppmärksamma på kroppens varningssignaler, båda sina egna och andras samt dricka vatten och svalka sig.

Ifall nån funderar på om jag verkligen tar mig ut eller om jag sitter inne i den relativa svalkan som råder inomhus…

Jag och Frost gick en promenad:

Ja, jo yes, vi går inte långt och nej vi går verkligen inte fort.

Vi anpassar oss efter rådande omständigheter.

NJUTdagar‼️

Förutom min Frostpromenad så har jag vattnat mina blomster på utsidan:

Och jag har faktiskt lite blommor som växer vilt bakom stugknuten:

Jag kallar dessa för blåklocka… vet inte om det är det?

Under julimånad har jag hittills läst en bok:

Jakob är den tredje delen om kriminalinspektör  Hildur Rúnarsdóttir av Satu Rämö.

Jag gillar denna serie och anledningen till att det tagit nästan 15 dagar att läsa ut boken beror på mitt mående och absolut inte på att boken inte är bra. Jag har haft lite svårt att koncentrera mig.

Jag tänkte på en sak när jag var utomhus… jag tror att ACT har hjälpt mig att tänka om, inte tänka OM‼️som i OM, utan tänka en vända till… och fundera på VARFÖR innan jag agerar omedelbart på min tanke.

Okey‼️det funkar inte varje gång… men tillräckligt ofta så jag har känt ett annat lugn.

”Nog finns det mål och mening i vår färd, men det är vägen som är mödan värd”. Karin Boye.

Viktiga ord:

• Accepterande
• Trygg
• Autentisk 
• Kreativ 
• Nyfiken 
• Uttrycksfull 
• Flexibel
• Ärlig‼️
• Mindfull/medveten närvaro 
• Tacksam

Livshäxan om återhämtning och NJUTdagar

 Måndag hela denna dag… läste att ju äldre vi blir ju fortare går tiden ⏰ 

 Jämfört med hos barn som möter omvärlden med nyfikna ögon och får nya intryck hela tiden vilket gör att dagen känns längre och full av innehåll. Vuxna upprepar däremot ungefär samma rutiner varje dag och när hjärnan inte längre får nya intryck, nya upplevelser att lagra  så går tiden snabbare.

Vet inte riktigt om jag ska erkänna att jag egentligen ibland tycker det ät skönt att dagarna trillar i väg hyfsat snabbt 🤪 det beror väl visserligen på mitt mående och vad som händer i livet 😅

De dagar jag mest ligger och tomglor känns ändå relativt långa och innehållslösa.

MEN för tillfället har jag NJUTdagar ☀️ 

Den här gröna växten är en ”flugblomma” då det myllrar av flugor 🪰 på den… några flög sin kos när jag störde, kom för nära med mobilen.

Återhämtning… kan och behöver faktiskt ske på en mängd olika sätt.

För att ladda batteriet kan olika delar behöva laddas på olika vis 🔌 

Det fysiska batteriet kräver en viss sorts återhämtning och det emotionella nånting helt annat. 

Olika delar av batteriet har olika behov. 

Jag har fått lära mig att batteriet ☺️ har minst sju delar som alla kräver helt olika uppladdning.

Jag som ständigt‼️jämfört mig med andra och tänkt VARFÖR kan inte jag orka, varför har inte jag samma energi och uthållighet som alla andra har?

När jag då försöker ladda mitt batteri med fel laddare så blir det ju hur tokigt som helst, noll påfyllning och reserven körs i botten.

Jag har fått i läxa 😅 att dels se över både aktivitet och vila, men oxå försöka ta små regelbundna laddningar och inte minst lyssna på mitt behov,  lyssna inåt och känna efter vad för sorts energi jag saknar.

Även min inställning spelar stor roll om jag till exempel ser plocka ur diskmaskinen som tvång och måsten, något som irriterar mig så påverkar det min stressnivå negativt.

Nej jag tänker faktiskt inte garderoba mig idag ☺️ MEN jag måste ju säga att det går att jämföra mitt 33 plagg i 3 månader med att packa resväskan och åka i väg med en viss mängd plagg. Det är egentligen inte direkt nån större skillnad förutom att jag har kläderna i en byrålåda och är kvar hemma 🙃

Möjligen är det mer praktiskt och billigare 😜 med att jag tar befintliga kläder ur garderoben OM, NÄR jag känner jag behöver påfyllning och ifall jag befunnit mig på annan plats hade jag kanske behövt införskaffa nytt plagg.

Det varma, aningen svettiga vädret kräver lite mer klädombyte 😊 jag kan inte använda samma linne/tisha mer än en dag.

☀️ ☀️ 🥵 ☀️ ☀️ 

Så varmt blir det enligt SMHI:s lokala prognoser:

Åsele: 32 grader

Dorotea: 32 grader

Lycksele:: 33 grader

Vilhelmina 32 grader

Det finns heller inga tecken på att det skulle komma stora förändringar i veckans väderprognos, utan på SMHI ser man den som säker.

Livshäxan njuter av sol och blå himmel & söndagens garderob 🤪

Jag har ”som mål” 🤪 ifall jag nu möjligen kan kalla det så 🤔💭❓nåväl tanken är att det ska bli ETT blogginlägg varje dag under juli. Än så länge har det flutit på 🤪

Det går ju typ att dels utläsa på ett ungefär hur mitt mående varit, sedan vädret blir ju dokumenterat 👍 när minnet sviker så kan jag gå tillbaka och säga jo yes jag mådde så här och vädret var på detta viset ☺️ 

När jag var hos läkaren i onsdags pratade vi om att mitt mående blir mer stabilt vid högtryck och svajar rejält när det är lågtryck. 

Jag personligen tar hellre minus 30 och högtryck under vintermånaderna än surväder 🤪 gråmulet med lågtryck mår jag sämre av och samma lika fast tvärtom… jag tar gärna högtryck och temperatur över +20 under sommaren 😊 

Tydligen - enligt läkaren - är det vanligt att människor med autoimmuna sjukdomar reagerar kraftigare på väderomslag och att antingen hög eller lågtryck (det kan skilja, variera beroende på sjukdoms diagnos) ger ett bättre mående.

Vädret är verkligen på riktigt så wow wow yeah yeah 🤩 

Sommaren är kort… denna bild från igår:

Jag är otroligt nöjd med juli så här långt…

Dagens ”gå på toaletten” promenad med Frost, tyvärr är Frost inte riktigt pigg och glad… han tycker nog det är aningen tufft med denna värme 😅

De första fem minuterna så är Frost glad och vill verkligen följa med… men kort därefter blir han segare, han ör nöjd att få gå och lägga sig i skuggan efter ”besöket på toaletten”, han är en gammal hund 🐾 

Frost blir 11 år i augusti.

Vi har haft S O M M A R i sex dagar i rad 😊

Det plötsliga oväntade‼️ men så välkommet sommarväder som kom i tisdags (8 juli) har genast påverkat mängden kläder som jag använder/behöver, ett par trekvartslånga leggings, en strax ovanför knät kjol + två olika rosa linnen har tillkommit på listan SÅ plötsligt har jag överskridit mängden plagg 🤪MEN det är himla nice att plötsligt slippa klä mig ”varmt”, typ i samma kläder som i mars/april - september/oktober 👍 DET ska ju absolut vara nån skillnad på sommarkläder och vår/höstkläder.

OCH OM jag ska VARA SÅN 🤪 så kan jag ju räkna bort tretton, alltså 13 plagg‼️ som jag inte använt sedan i måndags, nästan en hel vecka 😊 jag har inte behövt någon form av ytterplagg, kofta, hoodie och långärmad tröja ☺️ så YES det har varit så perfekt väder.

Det är vansinnigt lätt för mig att hålla reda på mängden kläder eftersom de kläder jag ”får” använda ligger i en byrålåda 😄

19 maj - 13 juli

Facit 🤪 33 (37) plagg under 3 månader (12 veckor)

2️⃣ Sneakers/converse (blåa låga, röda höga)

1️⃣ Gympadojor (svarta)

1️⃣ Skaljacka (grön)

1️⃣ Anorak (svart)

1️⃣ Regnjacka (grön)

1️⃣ jeansjacka 

2️⃣ kofta (beige/svart gammal, en beige ny)

3️⃣ leggings (ett par gröna, ett par svarta, ett par svarta spräckliga)

1️⃣ jeans (blå)

1️⃣ funktionsbrallor (svart)

2️⃣ trekvarts leggings (vinröda, svarta med rosa detaljer)

1️⃣ svart cargokjol

5️⃣ hoodie (en vit, en ljust rosa, en svart m tryck, svart Nirvana-hoodie, en vinröd ziphoodie)

2️⃣ långärmad tröja (en grå och en marinblå)

6️⃣ tisha (en röd m tryck + en svart, en vit, ribbad, en gul, struktur, rosa Nirvana-tisha, svart med text)

7️⃣ linnen (ett grått, ett svart m tryck, ett svart, ett grått m tryck, ett tegelsten färgat, ett neonrosa)

🌟 Kläder Bröllop:

1️⃣ slinkig lång kjol champagnefärgad

 Till bröllopet lånade jag Elins converse - jo yes jag har aldrig annat än sneakers eller gympadojor på fötterna 😅 och skor/kläder som jag tillfälligt lånar av Elin ingår inte i 33 plagg i 3 månader.

Livshäxan lämnar ett livstecken

 

Bilden är tagen mitt på dan ☀️ 

YES efter gårdagens utflykt och vädret så tar jag det lugnt och vilar mig.

Fem sommardagar på följd HALLELUJA‼️

Favoritfärg sol och blå himmel

 

Nej, jag har inte denna tisha i min garderob 🤪 däremot så tyckte jag den var L I T E kul 🙃 

På tal om att acceptera det jag inte kan förändra så är det ju för det första jäkligt lätt rent teoretiskt och för det andra är det bara jag själv som kan ordna till den förändring jag villhöver 😅 även om jag behöver hjälp från sjukvården till viss del så är det mycket som hänger på mig 😮‍💨

Mitt liv = mitt ansvar‼️

Om Du inte vet vart Du ska spelar det ingen roll vilken väg Du tar… Alice i Underlandet av Lewis Caroll 1865

Torsdagens vädret var absolut inget att klaga på, ännu en riktig NJUTdag, med sol och blå himmel.

Tänka sig vi har haft sol och blå himmel + sommartemperatur 👍 tisdag, onsdag och torsdag tre dagar på följd HALLELUJA‼️ Detta är vi verkligen inte bortskämda med. 

Jag gick en Frostpromenad:

I sommarens soliga dagar vi gå genom skogar och hagar på färdens besvär ingen klagar vi sjunga var vi gå hallå hallå

Jag och Elin var ner till mamma/mormor en stund efter det Elin slutat jobba.

Min mors fina buske 🤩

Torsdagens middag blev lätt… korv med bröd, det var faktiskt det enda som kändes rimligt i värmen 😅

Jag fick huvudvärk och ont i bihålorna efter det vi varit nere hos manna/mormor, det kan ha berott på vad som helst egentligen.., jag reagerar ju konstigt emellanåt 🙃 Jag är väldigt doft/luktkänslig…tydligen normalt när man har diagnosen ME - varför vet jag inte.

Dessutom trött 😴 💤 vansinnigt trött 😴 💤 MEN det är på nått vis ändå okey att jag är trött när det varit en BRA dag‼️

Idag är det FREDAG och vem vet vad som händer denna dag… det ska vara sol och blå himmel 🤩 Jag hoppas (och tror) det blir en TILLrörelse som berikar mitt liv… jag har gjort ett val ☺️ 

Enligt SMHI ska det vara sol och blå himmel samt höga temperaturer fram till lördag 19 juli, MEN det ska tydligen även regna… typ 40 mm regn sammanlagt från måndag till lördag.

OM det stämmer eller inte lär tiden utvisa 😅

En biverkning av sol, blå himmel och höga temperaturer är risken för bränder så det gör ju absolut inget om det regnar under den tid jag faktiskt sover 🙃 sanningen är ju att hur trist det än är behövs en viss mängd regn, det tråkiga är att det sällan regnar när man, alltså jag 🤪 tycker det är okey.